人體內分泌系統中有5種荷爾蒙關乎著老化，包括：腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺分泌的甲狀腺素、腎上腺分泌的脫氫異雄固酮（DHEA， 即抗壓荷爾蒙）、以及卵巢與睪丸分泌的性荷爾蒙（動情激素、睪固酮）。上述內分泌若是失衡，人就容易衰老；反之，內分泌平衡，青春有望。
生長激素，顧名思義，是促進發育的荷爾蒙，而生長激素的細胞修護與再生功能，更已蔚為風行的抗衰老療法之一。晚上的深度睡眠期是生長激素的分泌尖峰，所以一夜好眠格外重要，俗語「一眠大一吋」，晚上11點到凌晨4點的「美容覺」，都是有依據的。
褪黑激素，在於調節晝夜規律的生物時鐘，它的重要性是讓人在夜間入睡，才能在睡眠中接受生長激素的作用。
甲狀腺素，主管新陳代謝，調節身體功能。甲狀腺機能亢進或低下，都會嚴重影響生理。
活力的泉源──腎上腺，所分泌的抗壓荷爾蒙DHEA，被視為回春荷爾蒙，有助於促進新陳代謝與組織再生。壓力是老化的加速器，長期處於壓力之下，導致壓力荷爾蒙過多、抗壓荷爾蒙不足，衰老大門提早開啟，易引老化疾病上身，
性荷爾蒙不止攸關男女性青春期發育、性慾及生殖能力，也關係著生理機能調節，並能防止骨骼老化、動脈硬化等。更年期的種種不適症狀與老化現象，即是男女性在中年之後的性荷爾蒙劇烈變化所致。
荷爾蒙與身體的運作關係十分密切，內分泌失調所造成的問題也不只是早衰和提高罹癌機率而已，適當調節抗衰老荷爾蒙，有助於內分泌回復最佳狀態、減緩細胞老化速度，一來比較不會老，二來比較不會得到重大疾病，同時，人更精神、更有活力與光采，腦力和情緒變好，自我認知與自信也跟著提升。
而好的生活型態也有助於防止這5種抗衰老荷爾蒙減少：
1. 晝夜規律的良好作息，日出而作、日落而息。假使晚上不睡覺，就算白天隨時補眠，也不會分泌生長激素。
2. 減壓。因為，壓力會耗掉抗壓荷爾蒙。
3. 以均衡、健康、多變化的飲食內容，攝取所需要的營養。
4. 適度的運動。過於激烈的運動，反而會產生很多的自由基，進而破壞細胞。
積極有效的途徑是，求助於專業醫師，透過血液的檢查、分析，依個人狀況量身訂作專屬荷爾蒙療程，優化抗衰老荷爾蒙，青春令人感到有如換了一顆新的電池般。
